最近のランナーのログ

雨降るのかと思ったけど晴れたなあ　2.8km(2.8km / 140.0 kcal)2009-07-05 11:23:14

5日3.2km。この季節はチビチビと続けるのだ。(3.2km / 160.0 kcal)2009-07-05 09:02:26

前日に試合調整の為5km土手を走った(5km / 250.0 kcal)2009-07-05 08:36:53

4日、10.0km歩きました。月計19.2ｷﾛです。禁煙中です。只今235時間経過しました。(10km / 500.0 kcal)2009-07-05 03:47:10

3日、3.4km歩きました。計9.2ｷﾛです。(3.4km / 170.0 kcal)2009-07-05 03:45:57

7月4日　7.4km走った(7.4km / 370.0 kcal)2009-07-05 02:09:27

やばい、1ヶ月も走ってなかったのか。7km夜の鴨川を走った。(7km / 350.0 kcal)2009-07-05 01:54:59

これくらい軽めの方がいいかな　4339歩(3.254km / 162.7 kcal)2009-07-04 23:16:45

12000歩　ちょっと距離を伸ばした。(9km / 450.0 kcal)2009-07-04 21:40:49

4385歩でした。(3.288km / 164.4 kcal)2009-07-04 19:19:33

2287歩でした。2009-06-30 22:59:10(1.715km / 85.8 kcal)2009-07-04 19:18:39

3498歩でした。2009-06-29 20:17:42(2.623km / 131.2 kcal)2009-07-04 19:17:42

687歩でした。2009-06-28 20:13:02(0.515km / 25.8 kcal)2009-07-04 19:16:48

1751歩でした。2009-06-27 20:08:10(1.313km / 65.7 kcal)2009-07-04 19:15:55

本日はトレッドミルを10km走りました外は晴れてるな(10km / 500.0 kcal)2009-07-04 16:55:55