最近のランナーのログ

コツコツ積み重ねていこう　5182歩(3.886km / 194.3 kcal)2009-11-07 19:20:16

16km 今日はガッツリいったなぁ。計２時間半(16km / 800.0 kcal)2009-11-07 18:03:21

その辺を散歩　0.6km(0.6km / 30.0 kcal)2009-11-07 15:48:05

11/07(土) 4213歩 なんか楽しい数字(3.159km / 157.9 kcal)2009-11-07 15:08:05

11/05(木) 10340歩(7.755km / 387.8 kcal)2009-11-07 15:07:21

11/04(水) 4117歩(3.087km / 154.3 kcal)2009-11-07 15:07:05

10/31(土) 9426歩(7.069km / 353.4 kcal)2009-11-07 15:06:45

10/30(金) 3764歩(2.823km / 141.2 kcal)2009-11-07 15:06:30

10/28(水) 4318歩 明屋書店 open!(3.238km / 161.9 kcal)2009-11-07 15:06:13

午前中、10kmラン。(10km / 500.0 kcal)2009-11-07 14:57:25

ekidenカーニバル西東京大会 10.7km走ってきたぜよ(10.7km / 535.0 kcal)2009-11-07 14:24:51

LSD170分／25km。ｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝﾀｲﾂを装着してみたが効果は？(25km / 1250.0 kcal)2009-11-07 13:52:51

　6.4km　北山通りを比叡山に向かって高野川まで、下鴨疎水沿いに鴨川まで駆けたでござる。いつもの柴殿に会ったでござる。(6.4km / 320.0 kcal)2009-11-07 10:12:14

一週間ぶりですよ！11.1km。やっと、ハートレートモニターを使ったトレーニングができた。明日はいよいよ御狩場マラソン。(11.1km / 555.0 kcal)2009-11-07 09:52:55

今日は6.5km走りました(6.5km / 325.0 kcal)2009-11-07 09:50:24